برنامج غذائى يعمل على تنقية الكبد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، لأنه يخلص الجسم من السموم وكل الفضلات الناتجة عن حرق الغذاء،وهو كذلك الذى يخلص الجسم من الماء الزائد والشحوم التى تتسبب فى زيادة وزن الجسم،لذا فإنه من الضرورى إتباع برامج غذائية تعمل على تنقية الكبد وتنظيفه كى يستطيع أداء واجباته بكفاءة دون الحاجة إلى العقاقير.

أولا:يجب الإبتعاد تماما عن كل ما يعرقل عملية تنمية الكبد مثل::

-القهوة.
-اللحوم الحمراء.
-الحليب كامل الدسم.
-الدهون صعبة الهضم.
-الغذاء الغنى بالسكريات.

ثانيا:إتباع برنامج للتنقية مدته أسبوع واحد بعده سيصبح الكبد متجددا ويعاود نشاطه وعمله بصورة أفضل::

الإفطار:نوعين من المجموعة الاولى + ثلاثة أنواع من الثانية.

الغداء:نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من الثانية + نوع من الثالثة.

العشاء:نوعين منن المجموعة الأولى + نوعين من الثانية +نوع من المجموعة الثالثة.

والمجموعات هى:

المجموعة الأولى:تحتوى على الأغذية التى تقوم بتنقية الكبدوهى:

*رأس من نبات البنجر.
*تفاح.
*كمثرى.
*موزة صغيرة.
*جزرة واحدة.
*بيضة واحدة.
*150 جرام من السبانخ أو القرنبيط أو الكرنب.

المجموعة الثانية:وهى مجموعة الوجبة الرئيسية وهى:

*خيار.
*بطيخ أحمر.
*عنب.
*طماطم.
*خوخ.
*فاصوليا خضراء.
*مانجو.
*فلفل أحمر أو أخضر.
*كوسة.
*لفت.
*جريب فروت.
*كرفس.
*فجل.

المجموعة الثالثة:وهى تساعد على الإحساس بالشبعوهى:

*75 جرام سمك.
*75 جرام ثمار بحر(سرطان أو روبيان).
*75 جرام دجاج أو ديك رومى.
*150 جرام بطاطس مسلوقة.
*150 ملليلتر لبن منزوع الدسم.
*كمية قليلة من اللبن الرائب منزوع الدسم.
*50 جرام برغل غير مطبوخ..

وبعد أن ينتهى الأسبوع سيكون الكبد قد تمت تنقيته تماما من الشوائب التى قد تعوق أداءه لوظيفته بصورة فعالة. لذا يجب الإحتراس عند العودة للأكل بصورة طبيعية بعدم الإفراط فى أكل الدهون واللحوم الدسمة وكل ما يتعب الكبد..

أشكرك علي مجهودك الرائع.

تحياتي: أميرة الأحلام

العفو يا أميرة الاحلام نورتى الموضوع بمرورك

شكرااااااااا على المعلومات الجامدة دى
ننتظر المزيد
تسلم ايديك

يسلم مرورك يا عبقرينو نورت التوبيك

برنامج غذائى يعمل على تنقية الكبد

برنامج غذائى يعمل على تنقية الكبد

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة