Science benha | منتديات كلية علوم بنها|خدمات علوم بنها| اسلاميات| برامج | صور| صوتيات ومرئيات | mp3
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها بجامعة المدينة العالميةكيف نعالج الحزن والكابه Empty الثلاثاء يوليو 21, 2015 11:09 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» مركز اللغات بجامعة المدينة العالميةكيف نعالج الحزن والكابه Empty الثلاثاء يوليو 21, 2015 11:07 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» وكالة البحوث والتطوير بجامعة المدينة العالميةكيف نعالج الحزن والكابه Empty الثلاثاء يوليو 21, 2015 11:05 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» مجمع مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة بجامعة المدينة العالميةكيف نعالج الحزن والكابه Empty الثلاثاء يوليو 21, 2015 11:04 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» كلية العلوم المالية والإدارية بجامعة المدينة العالميةكيف نعالج الحزن والكابه Empty الثلاثاء يوليو 21, 2015 11:02 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» كلية العلوم الإسلامية بجامعة المدينة العالميةكيف نعالج الحزن والكابه Empty الثلاثاء يوليو 21, 2015 11:01 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» جامعة المدينة العالمية [MEDIU] ماليزياكيف نعالج الحزن والكابه Empty الثلاثاء يوليو 21, 2015 10:59 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» المكتبة الرقمية بجامعة المدينة العالميةكيف نعالج الحزن والكابه Empty الثلاثاء يوليو 21, 2015 10:57 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» عمادة الدراسات العليا بجامعة المدينة العالميةكيف نعالج الحزن والكابه Empty الثلاثاء يوليو 21, 2015 10:55 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها بجامعة المدينة العالميةكيف نعالج الحزن والكابه Empty الثلاثاء يوليو 21, 2015 10:49 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها
>

شاطر
 

 كيف نعالج الحزن والكابه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MaHmOuD SaLaH
Web Master
Web Master
MaHmOuD SaLaH

ذكر
الْمَشِارَكِات : 10554
الْعُمْر : 28
الْنِّقَاط : 19224
السٌّمعَة : 243

كيف نعالج الحزن والكابه Empty
مُساهمةموضوع: كيف نعالج الحزن والكابه   كيف نعالج الحزن والكابه Emptyالخميس سبتمبر 30, 2010 12:27 am

كيف نعالج اضطراب العاطفةَ الموسميّةَ (الحزن)
اضطرابالعاطفةَ الموسميّةَ (الحزن) هو نوع من الكآبةِ الذي يرتَبط بتدني درجةالحرارة خلال شهور الشتاء. هناك العديد من النظريات حول سبب ظهور هذاالنوع من الكآبة أكثر أثناء الشهور الأبرد، لكن قلةَ شروقِ الشمس، ونقصالتمارين والعزلةَ الاجتماعيةَ يمكن أن تكون أسبابا أساسية. هذه المقالةستساعدك على فهم اضطراب العاطفةَ الموسميّةَ (الحزن) وكَيف يعالج مع وبدوندواء.



قد يجد الأشخاص المصابون باضطراب العاطفةَ الموسميّةَ (الحزن) الانخراط فيالحالات الاجتماعيةَ صعبا وقد لا يستمتعوا بالنشاطات التي كانت تهمهمسابقا. ابحث عن الأعراضِ الرئيسية اضطراب العاطفةَ الموسميّةَ (الحزن)،التي تَتضمّن:


• تغير في الشهية، خصوصا ًاشتهاء الأطعمةَ الحلوّةً أَو نشويةَ
• زيادة الوزن
• تراجع في مستويات الطاقةِ
• الإعياء
• ميل لإطالة فترة النوم
• صعوبة التَركيز
• طيش و قلق
• زيادة الحسّاسيةَ إلى الرفضِ الاجتماعيِ
• تجنّب الحالات الاجتماعية
• فقدان الاهتمامِ بالنشاطات



احصل على الكثير من أشعةِ الشمس الجيدة. هذه يمكن أن تجنبك الكثير منالكآبةِ. يوصي بعض الأخصائيين بشراء إضاءة خاصة. صناديق الإضاءة العلاجيةتحتوي على طيف كاملِ خفيف من الإضوية فوق البنفسجيِ، ومصابيح الحرارةَالتي تحسن المزاج ولكنها لن تعالج الكآبة.



انشغل بالتمارين الرياضية، مثل الركض، ثلاثة مرات في الأسبوع. أظهرتالدراسات مؤخرا بأن التمارين الرياضية مفيدة جدا في محاربة أعراض الكآبة.



قم باستشارة ممارسِ أو معالج بخصوص استعمالِ الأدوية المضادّة الكآبة، بماأن اضطراب العاطفةَ الموسميّةَ (الحزن) يمكن أن يتضمن على عامل حيوي فأنذلك يتطلب استعمال علاج كجزء من خطة المعالجةَ. يمكن أن تكون الأدوية أداةثمينة ضدّ الكآبةِ، وهناك العديد منها اليوم متوفرة مع القليل من الآثارالجانبية.


تابع احدث الوظائف المتجدده يوميا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



‎(((((((يوجد دائما من هو اشقى منك فابتسم من فضلك)))))))
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sciencebenha.alafdal.net
مريم البتول
Supervisors
Supervisors
مريم البتول

انثى
الْمَشِارَكِات : 2507
الْعُمْر : 27
الْنِّقَاط : 3489
السٌّمعَة : 12

كيف نعالج الحزن والكابه Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف نعالج الحزن والكابه   كيف نعالج الحزن والكابه Emptyالخميس سبتمبر 30, 2010 10:44 am

تسلم معلومات جميله
بسالمشكله انه بيصيب الناس في كل المواسم
اظاهر انه علاجه الوحيد هي اراة النفس واقناعها انه حاله ويجب التخلص منها
تسلم



و آخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أسفا لعبد كلما كثرت أوزاره قلّ استغفاره ، وكلما قرب من القبور قوى عنده الفتور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف نعالج الحزن والكابه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Science benha | منتديات كلية علوم بنها|خدمات علوم بنها| اسلاميات| برامج | صور| افلام | mp3 :: قائمة المنتديات العامه :: نصائح طبية-