Science benha | منتديات كلية علوم بنها|خدمات علوم بنها| اسلاميات| برامج | صور| صوتيات ومرئيات | mp3
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها بجامعة المدينة العالمية الثلاثاء يوليو 21, 2015 11:09 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» مركز اللغات بجامعة المدينة العالمية الثلاثاء يوليو 21, 2015 11:07 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» وكالة البحوث والتطوير بجامعة المدينة العالمية الثلاثاء يوليو 21, 2015 11:05 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» مجمع مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة بجامعة المدينة العالمية الثلاثاء يوليو 21, 2015 11:04 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» كلية العلوم المالية والإدارية بجامعة المدينة العالمية الثلاثاء يوليو 21, 2015 11:02 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» كلية العلوم الإسلامية بجامعة المدينة العالمية الثلاثاء يوليو 21, 2015 11:01 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» جامعة المدينة العالمية [MEDIU] ماليزيا الثلاثاء يوليو 21, 2015 10:59 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» المكتبة الرقمية بجامعة المدينة العالمية الثلاثاء يوليو 21, 2015 10:57 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» عمادة الدراسات العليا بجامعة المدينة العالمية الثلاثاء يوليو 21, 2015 10:55 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها بجامعة المدينة العالمية الثلاثاء يوليو 21, 2015 10:49 pm من طرف ‎أبو أنس الحضرمي «منتديات ساينس بنها
>

شاطر | 
 

 التمارين الرياضية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
chemisttoufan
Supervisors
Supervisors
avatar

انثى
الْمَشِارَكِات : 665
الْعُمْر : 28
الْنِّقَاط : 957
السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: التمارين الرياضية   الإثنين مايو 10, 2010 9:51 pm

دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية
اشار باحثون الى ان قضاء خمس دقائق في اداء التمارين في "فضاء اخضر" كالحدائق العامة يمكن ان يعزز الصحة العقلية.

وثمة ادلة متنامية الى ان ترافق نشاطات مثل المشي او قيادة الدراجات مع الطبيعة يمكن ان يعزز الصحة العامة.

وفي
اخر هذه التحليلات في هذا الصدد، اجرى باحثون بريطانيون تجارب على 1250
شخصا توزعوا في عشر دراسات ووجدوا تحسنا سريعا في مزاجهم وتقييمهم لانفسهم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


واوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة علم الطبيعة والتكنولوجيا ان التأثير الاكبر كان على الشباب.

ونظر
البحث في عدد مختلف من النشاطات التي تقام في الطبيعة كالتمشي ورعاية
الحدائق وركوب الدراجات والصيد ورياضة القوارب وركوب الخيل والزراعة في
مواقع كالمتنزهات والحدائق العامة والمواقع الطبيعية.

وكان التأثير الاكبر يحدث خلال خمس دقائق فقط.

ووجدت الدراسة انه اذا زادت فترة التمرين في البيئة الخضراء بدا التأثير الايجابي واضحا ولكن ليس بشكل كبير جدا (عن الفترة الاولى).

وبعد
النظر في رجال ونساء من مختلف الاعمار، وجد الباحثون ان تغيرات الصحة
–العقلية والجسدية – كانت اكبر بشكل خاص لدى الشباب او المرضى العقليين.


الماء والخضراء

يمكن ان يشجع اصحاب الاعمال،على سبيل المثال، العاملين في بيئات عمل مرهقة
على القيام بنزهة تمش قصيرة في وقت الغداء في اقرب حديقة عامة لتحسين
صحتهم العقلية

جوليس بريتي الباحث في جامعة ايسكس

ويظهر التأثير الاكبر عندما تكون التمارين في مناطق تحتوي على المياه، مثل بحيرة او نهر.

ويقول
رئيس فريق البحث جوليس بريتي، الباحث في جامعة ايسكس: من المحتمل ان
يستفيد كثيرا من "التمارين الخضراء" الخاملون او المجهدون او المصابون
بمرض عقلي".

واضاف "ويمكن ان يشجع اصحاب الاعمال،على سبيل المثال،
العاملين في بيئات عمل مرهقة على القيام بنزهة تمش قصيرة في وقت الغداء في
اقرب حديقة عامة لتحسين صحتهم النفسية".

وقال ايضا ان مناهج التمرين في الفضاءات المفتوحة قد تفيد الشباب العدوانيين.

وقال
بول فارمر الرئيس التنفيذي لجمعية "مايند" الخيرية للصحة العقلية: ان هذا
البحث هو دليل اخر على ان مجرد فترة قصيرة من التمارين وسط بيئة خضراء
يمكن ان تعطينا علاجا منخفض الكلفة وبدون عقارات طبية للمساعدة في تحسين
الصحة العقلية.

واضاف : "من المهم ان يعطى الاشخاص الذين يعانون من
الكآبة خيار مدى من عدة علاجات، ونحب ان نرى كل الاطباء يأخذون في
الاعتبار التمارين كوسيلة علاجية عندما يكون ذلك مناسبا".

وتدير"مايند"
برنامج منحة للمشاريع البيئية المحلية للمساعدة على انخراط الاشخاص الذين
يعانون من امراض عقلية في النشاطات الخارجية(في الهواء الطلق).





ياااااااااااااااا رب سبحانك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ed3laed.yoo7.com/
medo star
Managers
Managers
avatar

ذكر
الْمَشِارَكِات : 2637
الْعُمْر : 26
الْنِّقَاط : 2753
السٌّمعَة : 6

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية   الخميس مايو 13, 2010 8:52 pm

تسلمى يا كاتى


.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://medo_mohdy@yahoo.com
chemisttoufan
Supervisors
Supervisors
avatar

انثى
الْمَشِارَكِات : 665
الْعُمْر : 28
الْنِّقَاط : 957
السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية   الجمعة مايو 14, 2010 4:45 pm

شكرا لردك يا ستار ومنور


ياااااااااااااااا رب سبحانك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ed3laed.yoo7.com/
وليد حشيش
Supervisors
Supervisors
avatar

ذكر
الْمَشِارَكِات : 346
الْعُمْر : 26
الْنِّقَاط : 444
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية   الإثنين مايو 24, 2010 8:40 pm

توبيك جامد يا كاتى نتمنى المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
chemisttoufan
Supervisors
Supervisors
avatar

انثى
الْمَشِارَكِات : 665
الْعُمْر : 28
الْنِّقَاط : 957
السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية   الأحد مايو 30, 2010 10:52 pm

مشكور يا وليد على الرد ومنور


ياااااااااااااااا رب سبحانك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ed3laed.yoo7.com/
 

التمارين الرياضية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Science benha | منتديات كلية علوم بنها|خدمات علوم بنها| اسلاميات| برامج | صور| افلام | mp3 :: المنتديات العلميه العامه :: ثورة الكورسات والدورات-